La terapia Gestalt es un enfoque humanista y vivencial, que sitúa la experiencia personal en el centro del proceso terapéutico. Sin embargo, dentro de este modelo, podemos distinguir diferentes formas de abordar el proceso terapéutico.

En mi caso, me apoyo en la teoría de campo ; ya que comparto la idea de que estamos estrechamente interconectados con el ambiente y viceversa, es decir, estamos constantemente impactados por el campo (situación) y respondemos a él en función de nuestros aprendizajes y recursos. Esto nos lleva a un proceso continuo de adaptación y autorregulación.

“El trauma fractura la comprensión como un guijarro destroza un parabrisas. La herida en el lugar del impacto se extiende por todo el campo de visión, oscureciendo la realidad y desafiando la creencia.» Jane Leavy

(esta frase que para mi, expresa a la perfección como es vivir con las secuelas de una vivencia traumática…..)

Porque no todo trauma surge de grandes catástrofes o eventos extremos. A veces, lo traumático proviene de situaciones más sutiles o cotidianas, pero que, por su repetición o por la falta de acompañamiento emocional, superan los recursos de afrontamiento de la persona. En muchas ocasiones, las huellas siguen presentes en el cuerpo, y condicionan nuestras emociones, creencias y conductas, incluso años después.

Desde esta comprensión, en mi acompañamiento integro mente, cuerpo y emoción, prestando especial atención a la estabilización y al fortalecimiento de recursos internos que permitan transitar el proceso terapéutico con mayor seguridad.

Acompaño procesos relacionados con eventos abrumadores en todas sus formas:

• Vivencias traumáticas de “menor” impacto
• Trauma relacional y de apego
• Estrés postraumático, trauma complejo y disociación.

“Crear es también una forma de sanar”

Cuando no hay palabras para describir lo que sentimos; ya sea por la intensidad emocional, por la falta de recuerdos conscientes o la complejidad de lo vivido; las herramientas expresivas pueden ser un canal tan potente como el lenguaje.

Integrar emociones y sensaciones a través de recursos como la voz, el cuerpo, el color, el gesto o la escritura, puede facilitar procesos como:

• Expresar lo que no se puede nombrar
• Integrar emociones de forma simbólica y segura
• Reconocer partes internas que han quedado excluidas o desplazadas
• Dar voz y espacio a lo profundo, sin necesidad de explicarlo todo

“No puedes sanar lo que no puedes sentir.” John Bradshaw

Cuando atravesamos situaciones abrumadoras, el cuerpo puede reaccionar desconectándose como
mecanismo de supervivencia. En otros casos, lo que sentimos es tan intenso que nos desborda. Es por esto que, el sistema propioceptivo e interoceptivo —el que nos permite sentirnos desde dentro— puede alterarse, dificultando esa conexión tan necesaria para la regulación emocional.

A través de ejercicios suaves de conciencia corporal, respiración, movimiento y escucha, vamos invitando al cuerpo a recordar lo que ya sabe: que puede volver a sentir sin desbordarse.